Son but : Qi GONG, TAI JI QUAN et CHAN en Haute Normandie


Terre de Jade propose la pratique de trois disciplines, le QI GONG, le TAI JI QUAN et le CHAN, comme moyen d'accumuler, de contrôler et de diriger son énergie interne. Elles contribuent ainsi à l'équilibre tant physique que mental.


Le QI GONG ou CHI CONG ou encore TCHI KUNG se prononce " tchi gong ". Sa traduction littérale est énergie - travail. Cet art énergétique, en élevant le mouvement au rang de méditation, calme l’esprit, évacue le stress et accroît les capacités perceptives de nos sens.


Le TAI JI QUAN ou TAI CHI CHUAN, littéralement suprême - sommet ou pôle - style ou boxe, est d'inspiration martiale. Le mouvement en est souple, relâché, doux, naturel et aisé.


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Glossaire


Bai Hui Cent réunions dit aussi Porte céleste ou Mer des moelles
20 Du Mai (ou 20 Vaisseau Gouverneur)
Point sur le sommet de la tête
Convergence YANG
ranime le cerveau, ouvre les orifices du cœur, calme l’esprit, fait monter le Yang pur, équilibre le foie …
Chang Qiang,  LONG ET FORT (chang = cheveux, long, qiang = arc, fort)
1Du Mai (ou 1 Vaisseau Gouverneur)
entre pointe du coccyx et anus,
origine de l’axe de force qu’est la colonne vertébrale, énergie Yang des reins, lieu de communication entre les 2 Vaisseaux Du Mai et Ren Mai
Dadzhui grande massue ou grande vertèbre (Da grand, zhui oiseau à queue courte d’où maillet, marteau
14 Du Mai (ou 14 Vaisseau Gouverneur)
sous l’apophyse épineuse de la 7ème vertèbre cervicale, la vertèbre la plus saillante en haut du dos
point de réunion des 7 Yang (6 méridiens Yang et vaisseau gouverneur), point « mer du Qi ».
Dai Mai Vaisseau Ceinture
(Dai ceinture, Mai vaisseau)

Il fait le tour du corps en empruntant 3 points du méridien de la vésicule biliaire (26VB sur le flanc à hauteur de l’ombilic, 27VB en avant de l’épine iliaque antéro-supérieure et 28VB en avant de l’épine iliaque antéro-inférieure).

Fonction principale : lien entre le haut et le bas du corps, maintien du corps
1 des 8 Vaisseaux merveilleux
Dan Tian champ énergétique ou champ de cinabre, Ce sont les forces spécifiées du tout, niveaux les plus élevés de la manifestation créatrice. Il y en a 3 : - supérieur au niveau de la tête Shang Dan Tian, - moyen au centre de la poitrine Zhong Dantian, - inférieur au centre de l'abdomen Xia Dan Tian.
S'il n'est pas spécifié, il s'agit du Dan Tian inférieur
Du Mai ou Tou Mo, Vaisseau Gouverneur VG (mai ou mo vaisseau, du ou tou gouverneur, celui qui surveille la cueillette des haricots)
Mer des Yang
Du point entre coccyx et anus, il monte dans le dos, contourne la tête  et aboutit à la lèvre sup
1 des 8 Vaisseaux merveilleux
N.B. le yang là monte de la terre au ciel (alors que les méridiens Yang descendent de la terre au ciel) car là nous sommes dans le corps invisible et non plus le corps existentiel
Feng Che Résidence du Vent (Feng vent, Che résidence, lac)
20 Vésicule Biliaire
sur la nuque, au dessous de l’os occipital, dans un creux entre l’insertion du trapèze et celle du sterno-cleido-mastoidien
ces 2 points Y éliminent le « vent », calment l’esprit
Feng Fu Palais du Vent (Feng vent, Fu palais)
16 Du Mai ou 16 Vaisseau Gouverneur
dans le creux sur la nuque, sous l’occiput, dans l’axe médian de la tête
apaise l’esprit, transforme le Tan
point « mer des moëlles » en relation avec le cerveau, point fenêtre du ciel
Huyin Réunion des Yin (Hui se rassembler) aussi appelé « le fond de la mer », DanTian du fond, ou Porte terrestre.
1 Ren Mai ou 1 Vaisseau Conception,
au centre du périnée, entre l’anus et la partie génitale
Point de convergence de trois méridiens merveilleux : le Ren Mai ou Vaisseau Conception, le DU MAI ou Vaisseau gouverneur et le Chong Mai ou Vaisseau des attaques, encore dénommé ZhongMai, canal central).
Point de réunion de tous les Yin
Jiaji = Serrer la colonne
Cette zone est située dans la colonne dorsale, entre les omoplates, en face du TanZhong. Ce n’est pas le nom d’un point d’acupuncture, mais celui d’une zone considérée comme une barrière énergétique dans laquelle l’énergie a souvent du mal à circuler.

Jian Jing Creux d’épaule (jian épaule, jing creux, puit)
21 Vésicule Biliaire
entre les 2 faisceaux du muscle trapèze
ces 2 points Y font circuler le Qi et particulièrement celui du méridien, dissout  le Ta
Lao Gong Palais du labeur (Lao travailler, Gong palais)
8 Maître du Cœur
centre de la paume sur la ligne du cœur si on replie les doigts point entre les extrémités 3° et 4° doigt  
palais de l'activité, point feu, capteur d’énergie
Mai ou Mo vaisseau merveilleux ; circulation des énergies ancestrales, référence au corps invisible
Ming Men   PORTE DE L’ENERGIE, PORTE DU DESTIN (Ming= bouche décret, men = porte ou JingGong (le palais du Jing), dit aussi DanTian postérieur.
4 Du Mai (ou 4 Vaisseau Gouverneur) entre L2 et L3 face au nombril.
Réceptacle de l'énergie originelle des Reins, il peut aussi être considéré, comme une barrière où l’énergie peut avoir du mal à circuler. Cette barrière est parfois localisée dans une zone plus large allant du coccyx jusqu’à la région lombaire.
Qihai = Mer de l’énergie ( Qi énergie, Hai mer)
6 Ren Mai ou 6 Vaisseau Conception,
1,5 cun sous l’ombilic
Lieu réservoir d’énergie , amalgamé parfois avec le Dan Tian inférieur
Ren Mai RM en chinois, Vaisseau Conception VC en français
Monte du périnée au menton
Contrôle tous les Inn
Il va dans le même sens que les méridiens Inn de la terre au ciel, mais nous voyons que dans la respiration
1 des Vaisseau merveilleux (il yen a 4x2)
Shan Zhong  ou Tanzhong: Grenier Central  (tan grenier thorax, zhong centre)
17 Ren Mai ou 17 Vaisseau conception
Centre du thorax entre les 2 seins sur le sternum
Régularise le Qi, évacue l’eau et l’humidité, calme le cœur
parfois considéré comme le DAN TIAN médian
Shang Dan Tian ou Dan Tian supérieur, relié à l’énergie de l’esprit, au nom véritable de l’Etre, associé au cerveau, à la parole (importance de la salive), correspondance avec le chakra frontal de la tradition indienne
Shen Que  Porte De La Vitalité  (shen =vitalité,  esprit , que =  porte), Nombril
8 Ren  Mai ( 8 Vaisseau Conception)
Réchauffe et fait circuler le yang originel, régularise intestins estomac rate …
Shenshu  esprit des  reins (shen reins, shu transporter, faire écouler)
23 Vessie


 de part et  d'autre de la cv, à 1,5 cun au niveau lombaire L2, à côté de MingMen

 Régularise l’énergie des reins, soulage les lombes
Tan mélange d’humidité et de chaleur qui est la cause de nombreuse pathologies
Tiantu Cheminée Céleste ( tian ciel, Tu cheminée)
 22 RenMai ou 22 Vaisseau conception
dans le creux sus-sternal
Point de réunion du Yin et du Yang, point fenêtre du ciel
Xia Dan Tian  ou Dan Tian inferieur au centre de l'abdomen, racine de l’homme ou palais de l’enfançon immortel, palais de l’eau, expérience de l’origine de la vie, associé à l’eau, au lac, correspondance avec le Hara de la tradition japonaise
Yintang (hall scellé) dit aussi Tian Men (porte céleste)
Point hors méridien désigne le 3° oeil
Yong Quan source jaillissante (Yong jaillir, Quan source) dit aussi Porte terrestre
1 Rein sous le pied partie avant (comme une croix quand on fléchit les orteils),
« source de l’eau de tout le corps ».
pour toute maladie du Rein, Point important pour la réanimation, apaise le Yang et renforce le Yin.
Zhi Yang Arrive au Yang (zhi oiseau qui pique, arrive)
9 Du Mai ou 9 Vaisseau Gouverneur
sous l’apophyse épineuse de la 7° vertèbre dorsale
traite l’énergie, soulage dos, ouvre la poitrine
Zhong Dantian, Dantian médian au niveau de la poitrine, palais du souffle, associé au feu, au cœur, correspondance avec le chakra cardiaque dans la tradition indienne
Cun : unité relative de mesure basée sur l'utilisation de ses doigts
1         = largeur du pouce
1,5      = largeur index+majeur
2         = longueur des 2 phallanges de l'index
3         = largeur  des 4 doigts
Zusanli 3 distances (zu pied, jambe, san nombre trois li distance, interne
)

36 Estomac
Sur la face antéro-externe de la jambe, à 3 distances(3 cun) sous la rotule, dans un sillon musculaire entre le tibia et le péroné
contrôle de la sphère gastro-intestinale, grand point pour renforcer les défenses immunitaires

Glossaire au 6/6/2012, à actualiser au fur et à mesure de son utilité.

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