Son but : Qi GONG, TAI JI QUAN et CHAN en Haute Normandie


Terre de Jade propose la pratique de trois disciplines, le QI GONG, le TAI JI QUAN et le CHAN, comme moyen d'accumuler, de contrôler et de diriger son énergie interne. Elles contribuent ainsi à l'équilibre tant physique que mental.


Le QI GONG ou CHI CONG ou encore TCHI KUNG se prononce " tchi gong ". Sa traduction littérale est énergie - travail. Cet art énergétique, en élevant le mouvement au rang de méditation, calme l’esprit, évacue le stress et accroît les capacités perceptives de nos sens.


Le TAI JI QUAN ou TAI CHI CHUAN, littéralement suprême - sommet ou pôle - style ou boxe, est d'inspiration martiale. Le mouvement en est souple, relâché, doux, naturel et aisé.


Pour voir une vidéo de présentation, cliquer sur le lien ici




20101231

meilleurs voeux

Que cette nouvelle année qui commence voit se réaliser nos vœux les plus chers!
Bonne année, bonne santé, bonne pratique de Qi Gong et Tai Ji Quan, prospérité  et, puisque nous sommes en Normandie, nous pouvons ajouter à cette liste de voeux, le paradis si nous avons su le mériter et que nous avons assez vécu !

20101222

stage sur le souffle

 stage sur le souffle
Les 26 et 27 Mars 2011
avec le Dr Hugues GOUZENES
au CSADN - Vernon

3 orientations
- Souffle et méditation
- Souffle et Santé, impact sur le corps et l’esprit
- Compréhension des pratiques et transposition au QI GONG

cliquer ici pour les détails et la fiche d'inscription

20101221

Noël

"L'amour c'est ce qui est la maison à Noël quand on arrête d'ouvrir les cadeaux et qu'on écoute"
Bob, 5 ans 

20101211

stage de QI GONG à Pâques

STAGE : QI GONG  ST JACUT  DE  LA  MER (22) A  PAQUES 
du vendredi 22 avril 2011 à 14h au lundi 25 avril après déjeuner
avec Pierre LALLEMAND et Evelyne DROUARD
20 places disponibles


  •  NEI YANG GONG STATIQUE et MEDITATION
  • QI GONG du LONG FLEUVE de Maître ZHOU YI


Cliquer ici pour les détails et télécharger la fiche d'inscription

20101206

aller voir ...

FEQGA Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Energétique
 ce site contient des informations et des dossiers thématiques 
j'ai lu en particulier
LE QI GONG DANS LA TRADITION CHINOISE

20101130

QI GONG du poumon

quelques explications et lien vers des videos
cliquer ici

20101127

émission sur le Qi Gong

Fanny a repéré l'émission Allo docteur où le Qi Gong et Ke Wen sont les vedettes. et elle nous donne le lien pour la visionner
http://www.france5.fr/allo-docteurs/index-fr.php?page=emissions&id_article=836

20101125

tai chi de l'épée

Une pratique bien intéressante ce dimanche dernier avec Philippe et Marie Paule !

Pour aider la mémoire et l'entraînement, allez voir le blog ami (il est aussi plaisant que riche en informations) :
http://taijiqigong.over-blog.com/ sur ce message , vous y trouverez le lien video et le nom des mouvements.
Vous pouvez aller aussi sur le site http://www.taiji.de/

"L'épée magique" est un "mudra" (forme de main symbolique) encore utilisé dans certains rites taoïstes et dont la fonction est de "trancher" ou de "pointer".

Dans la culture indienne, que l'on retrouve dans l'hindouisme et le bouddhisme, ce mudra est appelé "Pran" et il a pour effet un équilibrage des hémisphères droite et gauche du cerveau, contribuant à un équilibre général de la personne et à une bonne santé mentale...

20101119

gong

réveil ou minuteur de méditation avec le son du gong : 
l'dée est bonne et c'est une belle idée de cadeaux...
pour les fêtes,  20 % de réduction. et à partir de 7 timers, 25% 
allez voir
http://www.gongtimers.com
De Martine

20101117

Les montagnes dans les nuages

O'LONGH Adèle            Les montagnes dans les nuages            édition Hoebecke collection Etonnants voyageurs            2008


livre conseillé par Véronique Le Dosseur, bien à juste titre car il s'agit de Chine, de qigong et de Tai ji Quan...
pour lire la suite cliquer ici 

20101111

stage pour les pratiquants de Terre de Jade



Bonsoir à toutes et à tous,
Je vous ai fait part dernièrement qu'un stage de 3 jours pourrait avoir lieu au mois d'avril 2011 (du 15 au 18 avril).
Je viens vers vous ce soir afin de connaître les personnes intéressées par un tel stage.
Mais tout d'abord, je vous informe d'un changement dans les dates. Ce stage se tiendrait du vendredi 22 avril début d'après-midi au lundi 25 avril midi (week-end de Pâques)
Il aurait lieu en bord de mer dans les environs du Mont Saint Michel.
Quant au tarif, stage-logement-repas compris, il faudra compter 300,00 euros.
Je vous remercie en conséquence, si vous êtes réellement intéressé, de me le faire savoir au moyen d'un mail, à m'adresser avant jeudi midi de la semaine prochaine.
Vous en remerciant à l'avance et vous souhaitant une bonne fin de journée.
Amicalement. Nelly
répondre à Nelly

20101103

spectacle de Cherkaoui et des moines de Shaolin

Sidi Larbi Cherkaoui est un danseur et chorégraphe belge de danse contemporaine. 
A l'occasion d'un séjour prolongé en Chine auprès des moines de Shaolin, il a conçu un spectacle pour 17 interprètes et lui-même : Sutra.

Voici des extraits pour ceux qui n'ont pas encore pu le voir et pour ceux qui veulent le revoir
et

20101101

citation de Paulo COELHO


"Le monde trouvera sa vérité quand l'homme saura aimer ; jusque-là, nous vivons en pensant que nous connaissons l'amour mais sans avoir le courage de l'affronter tel qu'il est ." Paulo COELHO
citation que Monique affectionne particulièrement 

20101026

PROCHAINS STAGES DE TERRE DE JADE

DATES DES PROCHAINS STAGES DE TERRE DE JADE
 
Le suspens étant levé, je vous fais part ci-après des dates des stages à venir :
 
1) Le dimanche 6 février 2011 à Saint André de l'Eure.
Ce stage sera comme l'année dernière ouvert à des personnes extérieures à notre association.
 
2) Deux possibilités se présentent, savoir :
- soit un stage payant de quatre jours du 15 au 18 avril 2011 dans un endroit non encore déterminé, mais hors de Vernon ou Saint André. En Bretagne ? en montagne ? mystère !!
- soit le dimanche 17 avril 2011 à Vernon.
 
3) Le dimanche 22 mai 2011 à Vernon
 
Comme à mon habitude, je vous ferai un mail de rappel un mois environ avant ces dates. En ce qui concerne celui du mois d'avril, je vous ferai savoir dès que possible la solution retenue.

Amicalement. Nelly

20101023

WU DANG SHAN QI GONG ou QI GONG de la montagne WU DANG

Pour l'apprentissage de cette série particulièrement bien  étudiée de respirations avec gestuelles,
voici des aides sous plusieurs formes que vous choisirez suivant votre convenance :

- pour le texte d'explication, cliquer sur le lien ci-après

- pour le texte d'explication avec des images principales : 4 pages, cliquer sur chacun des 4 liens suivants :

  1. page 1 https://docs.google.com/leaf?id=0Bw7HD-6FHFYSODBiMzQxNTEtZjU4NS00ODA0LThmMDctNTA3ZmVhNTkyZDg4&hl=fr
  2. page 2 https://docs.google.com/leaf?id=0Bw7HD-6FHFYSZDE0ODhiNzEtMjE5Yy00NGE3LThlYTUtZmJjYTZiMzkyMjlj&hl=fr
  3. page 3 https://docs.google.com/leaf?id=0Bw7HD-6FHFYSZDZiMTk4M2EtMDYzYi00MzNkLTk5ZTAtMjQxMDVlNDAwYTlm&hl=fr
  4. page 4 https://docs.google.com/leaf?id=0Bw7HD-6FHFYSNmZiOTBmNTItZTM3Ni00YmM0LTkxZjEtN2I4YzZlOTVlNjFi&hl=fr


- vous pouvez aussi obtenir la série d'images  grâce au lien avec Picasa http://picasaweb.google.com/gamaelle/WUDANGSHANComplet102010?feat=directlink

N'oubliez pas que bien sur vous pouvez ouvrir, télécharger, imprimer  à votre guise...

Bonne pratique ....

20101022

ZHAN ZHUANG QI GONG ou QI GONG en Postures Debout

voici en cliquant sur le lien
https://docs.google.com/document/edit?id=1WO5xKUTkWFMG9MZsA2IK1DHdyCOljZQ19TEnJcLIF5E&hl=fr
une fiche d'explication pour les 3 postures fondamentales

  • Posture de l’ARBRE 
  • Posture du PIPA 
  • Le COQ d’OR DEBOUT sur une PATTE 

20101021

stage de Tai Chi à l'épée du 21 novembre


Bonjour, 

Je vous ai adressé dernièrement un mail concernant un stage de Tai Chi à l'épée organisé le 21 novembre prochain par Philippe JUGE.
Ce dernier souhaite savoir, au mieux au 24 octobre et au grand maximum au 30 octobre, le nombre de personnes de notre association désirant participer à ce stage afin de commander les épées en temps utiles.
En conséquence, je remercie chacun de me faire savoir son souhait d'être inscrit à ce stage et de préciser le type d'épée qu'il désire avoir (épée téléscopique (10 €) ou vraie épée (30€)).
Merci d'avance.

Amicalement. Nelly
 nelly.langlois27@hotmail.fr

20101019

stage Terre de Jade le 17/10/2010

Un très beau dimanche. Pierre nous a donné un enseignement très approfondi sur des mouvements fondamentaux de notre pratique. Des documents d'apprentissage sont en préparation. Mais en attendant voici quelques images de notre journée. Et n'oubliez pas ce blog est à tous !




Evidemment, vous cliquez sur la photo  pour l'agrandir

20100929

stage Terre de Jade le 17/10/2010

Le premier stage pour les adhérents de Terre de Jade aura lieu
le dimanche 17 octobre 2010
Un petit rappel pour les nouveaux:

- C'est à Vernon dans la salle habituelle salle Tokyo du complexe des Trois Chênes LRBA, de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h00

- Nous partageons le déjeuner à partir des plats que chacun apporte
Au grand plaisir de pouvoir bénéficier ensemble de ce dimanche de pratique !

reflexologie faciale

MULLER Marie France et NHAN LE QUANG Le Dian'Cham : une étonnante méthode vietnamienne de réflexologie faciale édition Jouvence 2000
Nous avons toujours sous la main notre visage et nos doigts, c'est une technique qui peut être très discrète, en réunion, dans le lit…
Et c'est intéressant sur le plan énergétique et sur le traitement de petits maux…
C'est un mélange de réflexologie et de points d'acuponcture. Bien utile, à recommander +


20100920

passé, futur, présent


"Le passé appartient à la miséricorde,
le futur à la providence,
mais le présent est le lieu de l'amour".
Sœur Teresa

20100912

spectacle de danse Sutra à Evreux

Créé en 2008, Sutra est exemplaire de la démarche de Sidi Larbi Cherkaoui : partir en Chine travailler plusieurs mois avec des moines du Temple Shaolin, lieu mythique, où la spiritualité et la pratique des arts martiaux évoquent le fantôme de Bruce Lee

  • le mardi 19/10/2010 à 20h30
et réservation

20100830

date de la reprise des cours

La reprise des cours aura lieu lors de la semaine du 13 au 16 septembre prochain; les jours et heures restant inchangés par rapport à l'année dernière.


Deux cours seront assurés avant la rentrée officielle, à savoir :
- avec Pierre le jeudi 2 septembre au soir
- avec Evelyne le jeudi 9 septembre au soir

20100808

respiration et purification






"... façon de purifier le mental est de le faire par la respiration. Il est très intéressant pour un Oriental de voir comment, dans leurs inventions, les Occidentaux appliquent parfois des principes qui leur sont inconnus dans le domaine mystique; ils possèdent, pour nettoyer les tapis, un instrument qui aspire la poussière. C'est le même système en sens inverse. La manière appropriée de respirer aspire la poussière du mental et la rejette au-dehors. Le scientifique va jusqu'à dire qu'il exhale du gaz carbonique, les mauvais gaz sont expulsés par l'expiration. Le mystique va plus loin en disant: "non seulement du corps, mais aussi du mental". Si l'on savait comment les faire sortir, l'on pourrait en rejeter plus qu'on ne peut l'imaginer. Les impuretés du mental peuvent être expulsées par la bonne façon de respirer. Les mystiques, par conséquent, combinent la respiration avec les postures. La posture aide à tranquilliser le mental, la respiration à nettoyer le mental. Ces deux choses vont donc de pair."

20100801

respiration

Respiration naturelle appelée aussi bouddhiste
ou respiration inversée dite taoiste, 
vous souhaitez des éclaircissements ?  

Vous pouvez télécharger l'article : La respiration dite « inversée » Le raffinement du naturel par Jean-Michel Chomet et Laurence Cortadellas Génération Tao n° 43 Février 2007
à rechercher sur le site http://www.generation-tao.com/

Est également intéressant pour nous : La mécanique respiratoire dans le tai chi chuan du Dr Schatz 19679

Enfin le livre de référence est sans nul doute :
Dr Yang Jwing Ming. Chi-Kung de Méditation. La respiration embryonnaire. Budo Editions 2008

20100725

bonheur citation

"Le bonheur est quelque chose qui se multiple quand il se divise."
PAULO COELHO

citation choisie par Monique

20100710

4e FORUM/COMPETITION EUROPEEN DE TAI CHI CHUAN

Forum dédié à Maître Cheng Man Ching du samedi 31 Juillet au mardi 3 Août 2010 
à FOIX, en Ariège-Pyrénées

allez voir si vous voulez participer ou simplement vous informer de cette manifestation http://www.aufildesoi.org

20100708

Qi Gong de l'Etirement

Pour accéder à la chronologie des exercices du Qi Gong de l'Etirement, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous


Nos deux enseignants pourtant bien loin de nous puisqu'ils sont partis en Chine ne nous oublient pas en nous laissant de bons outils de travail !

20100704

stage du 27 juin 2010

Stage qui nous a permis d'approfondir notre pratique, en particulier le Qi Gong des 5 animaux, avec un beau soleil et toujours de la convivialité.
Décidément nous avons une grande chance d'avoir Pierre comme enseignant, et de pouvoir accueillir Evelyne ! grand merci !
bien sur cliquer pour agrandir

20100630

point sur le blog au 30/6/2010








Année
Pages chargées
Total des visiteurs
Visiteurs 1° fois
Visiteurs qui reviennent 
2010
3.948
2.297
1.637
660
2009
1.939
816
390

426


Ces chiffres des visites  du blog sont encourageants, c'est dire que l'activité de Qi Gong - Tai Ji Quan de Terre de Jade est très appréciée !


N'oubliez pas que vous pouvez être prévenu des nouveaux messages en vous inscrivant à la newsletter (lettre d'information), c'est très rapide, simple et commode !

  1. sur la colonne de droite du blog descendre jusqu' à  : "souscription à la newsletter": remplir le champ par votre adresse mail ("Enter your email address") et cliquer pour s'inscrire ("suscribe")  
  2. Vous recevrez aussitôt un mail dans votre messagerie qui vous demande de confirmer votre inscription, ce que vous faites immédiatement, et c'est fini.

    Bien sur, vous pouvez vous désinscrire à tout moment d'un simple clic.

    Et un grand merci de votre participation.
    La gazette continue, même l'été ! à nos  inspirations !
    A très bientôt donc !
    Marie Gaëlle

    20100629

    Assemblées Générales

    • Assemblée Générale de la section Qi Gong/Tai Ji Quan/relaxation du CSADN 
    • Assemblée Générale de l'association Terre de Jade

    Elles auront lieu à la fin du cours du mardi 6 juillet 2010. 
    Notre présence à nous tous adhérents est importante pour le bilan de l'année mais aussi pour le futur de cette activité qui nous tient à coeur.

    20100624

    informations sur les cours et le dernier stage à Vernon

    Bonsoir à toutes et à tous, 


    Je vous fais part des dernières informations liées au cours de Pierre et d'Evelyne.
    Comme vous le savez, Pierre et Evelyne partent en Chine à compter du 8 juillet prochain.
    En conséquence, le dernier cours de cette saison aura lieu le mardi 6 juillet.
    Par ailleurs, il n'y aura pas cours le lundi 5 juillet au matin (cours d'Evelyne) ni le jeudi 8 juillet au soir (cours de Pierre)
    Les élèves du lundi matin et du jeudi soir, pourront venir au cours du mardi 6 juillet.
    Quant à la rentrée prochaine, elle débutera avec Pierre le jeudi 2 septembre au soir.
    J'en profite pour vous rappeler que le dernier stage a lieu ce dimanche 27 juin (salle Tokyo à Vernon, à 9h30)
    Amicalement. Nelly

    Tai Ji Quan de l'éventail

    Voici le lien pour la forme de Tai Ji Quan de l'éventail que nous a appris Philippe Juge ce 29 mai
    à travailler !
    merci à lui pour son enseignement aussi sympathique qu'intéressant !

    20100528

    STAGE DE FIN D'ANNEE - Dimanche 27 juin 2010

    Bonjour à toutes et à tous,



    Comme au cours de cette année, je viens vers vous pour vous rappeler la date du prochain stage à savoir :
    • le dimanche 27 juin prochain à Vernon dans notre salle habituelle, à moins que (je l'espère) le beau temps nous permette de pratiquer dehors.

    Alors si vous n'avez pas pris le chemin des vacances ou si l'appel de la chaise longue n'est pas encore trop fort, venez nombreux.

    (Horaires habituels - repas en commun)

    Amicalement. Nelly

    apprentissage des 5 animaux

    vidéo des 5 animaux : http://www.youtube.com/watch?v=S_aTWQUxylE, c'est la forme que nous pratiquons, c'est utile pour ceux qui veulent aider leur mémoire.
    Et pour ceux qui veulent approfondir, le livre et dvd très détaillé mais en anglais : Wu Qin Xi: Five Animals Qigong Exercises de The Chinese Health Qigong Association.

    20100507

    Vivre en cinq mouvements

    BARREY Jean François  et DEPORTE Pierre
    Vivre en cinq mouvements Entre Orient et Occident Tradition et Modernité édition du Prieuré 1994

    Pour ceux qui veulent approfondir l'énergétique dans notre vision du monde, c'est un livre sérieux et passionnant !  cliquer ici pour lire la suite

    20100504

    stage de l'éventail du 29 mai

    Monsieur Philippe JUGE, professeur de Qi Gong, que certains ont pu rencontrer lors de notre stage du 25 avril dernier, nous invite à participer au stage qu'il organise le 29 mai prochain sur l'éventail.

    Si cela vous intéresse, les inscriptions sont jusqu'au 15 mai.
    voir info et contact publié sur http://qitao76.blogspot.com/

    20100503

    Journée Nationale du Gi Gong le 6 juin 2010

    16ème Journée Nationale du Gi Gong le 6 juin 2010 à Paris :




    Au cours de cette journée, plusieurs démonstrations seront effectuées par des professeurs et leurs élèves, et notamment par Ke WEN de l'école du Temps du Corps.
    Il sera également possible de participer à des ateliers pratiques.
    Je vous laisse le soin de vous rendre sur le site suivant, pour une présentation du programme de la journée.


    ce sont des propositions de sorties liées au Qi Gong (et cela serait peut-être sympa de s'y rendre en groupe)
    Nelly

    20100502

    exposition sur le Taoisme

    Du 31 Mars au 5 juillet a lieu au Grand Palais (à Paris) une exposition intéressante sur l'histoire du Taoïsme appelée : " La voie du Tao, un autre chemin de l'être". On y découvre, au-travers d'objets et de textes anciens, l'histoire du Taoïsme: davantage un mode de vie qu'une religion seule. Démarche philosophique, poétique, religieuse et scientifique le Taoïsme s'accorde pour but ultime un accord harmonieux entre l'homme et l'univers!




    J'y suis allée hier et je conseille d'y aller: cela permet de mieux comprendre les attendus du QI GONG qui nous paraissent , à nous pratiquants de culture différente, parfois un peu obscurs... C'est très intéressant!
    Patricia Martin

    20100430

    TOUCHER LE CIEL

    "TOUCHER LE CIEL

    S'enraciner dans la terre,
    Le corps détentu,
    L'esprit calme,
    Respect à l'extérieur,
    Sérénité à l'intérieur,
    Coeur limpide,
    Humble d'apparence,
    Libre de pensée,
    Mon esprit s'envole dans l'azur,
    Et revient se poser sur moi,
    Agréable sensation de bien-être."
     
    Poème chanté pour harmoniser l'énergie, transmis par Nelly Langlois

    20100329

    STAGE de QI GONG du DOS le Dimanche 25 avril 2010 avec Pierre LALLEMAND


    STAGE : QI GONG du DOS 
    Dimanche 25 avril 2010 de 9h30 à 17h45
    Au DOJO du Complexe sportif du Collège des 7 épis, Boulevard de la communauté européenne
    27220 St ANDRE DE L’EURE

    STAGE animé par Pierre LALLEMAND
    Kinésithérapeute, Ostéopathe, Diplômé de MTC, Diplômé de l’école Les Temps du Corps, de l’Institut d’Education Physique de PEKIN et du Centre National de QI GONG de BE DAI HE, Enseignant depuis 1992

    Pour avoir les informations et les modalités d'inscription, cliquer ici

    Ce stage est ouvert aux adhérents à l'association Terre de Jade et aux pratiquants extérieurs, mais attention les places sont limitées ! 

    liste des clubs de Tai Ji Quan et Qi Gong Evreux et alentours

    pour avoir  cette liste des enseignants et des lieux de pratique à proximité
    cliquer ici

    20100317

    Abdominaux par Bernadette de Gasquet

    Gasquet (de) Bernadette : Abdominaux, arrêtez le massacre !  Hachette Marabout 2009cliquer pour lire la suite 

    20100313

    démonstration à Philippe Auguste

    c'était  en octobre 2006 !

    tenues de TAI CHI CHUAN et de QI GONG

    voici un  fabricant de tenues de TAI CHI CHUAN et de QI GONG
    vous pouvez commander, vous pouvez aussi trouver des clubs et associations où il est possible de pratiquer Le Taiji Quan, et nous y figurerons bientôt. 

    20100308

    stage du 28 février 2010

    cliquer sur la photo pour la voir en grande taille

    un très beau stage animé par Pierre, 
    merci 

    20100303

    roman historique

    Roman historique de José Frèches, qui peut prolonger et enrichir  nos séances de QI GONG : "Le disque de Jade" (xoeditions.com), trilogie en 3 volumes:



    1- Les chevaux célestes
    2- Poisson d'or
    3- Les Iles Immortelles

    "C'est une plongée dans la Chine du 3ème siècle avant Jésus -Christ,lire la totalité 


    Patricia Martin.

    20100228

    livre sur les mudras


    LES MUDRAS yoga au bout des doigts de Gertrud HIRSCHI édition LE COURRIER DU LIVRE
    Ce livre vous sera précieux à plus d'un titre et vous enchantera. lire la totalité
    Pierre

    stage par la délégation chinoise


    Info trouvée sur le blog de ACSEC  (Ass Culturelle et Sportive Euro Chinoise) de Rouen

    Stage de Qi Gong les 13 et 14 mars à Saint Etienne du Rouvray avec Maître Li Qin Yang

      Martine

    20100219

    stage du 28 février 2010






    ANNONCE IMPORTANTE aux élèves de TERRE DE JADE
    Bonjour à toutes et à tous !!
    Merci de sortir calendrier, agenda et autres, afin de noter la date du deuxième stage, à savoir :
    le dimanche 28 février prochain à Vernon.
    Votre participation est toujours la bienvenue.
    (horaires : 9h30-12h30 et 14h30-17h00 /Repas pris en commun)
    Amicalement.
    Nelly







    Un jour, un jeune disciple...

    Travail de Qi Gong selon l'enseignement ZEN

    Un jour, un jeune disciple vint voir Bouddhi-Dharma:
    "Maître, je ne me sens pas bien à l'intérieur de moi-même. Je suis agité de partout."

    "Parce que ton COEUR n'est pas tranquille, mon petit." répondit Bouddhi-Dharma.

    "Que faire, Maître?"

    "Donne le moi, je vais le tranquilliser."

    Très ennuyé, le disciple attendit un moment, "Mais, Maître, je ne sais pas où il est."

    "Alors, trouve le d'abord."

    Extrait de l'enseignement de Bouddhi-Dharma (386-536 après J.C.), fondateur du Bouddhisme-ZEN: "La Voie de l'Eveil", traduction du Chinois Classique en Français par Kar Fung WU-SANTARO