Son but : Qi GONG, TAI JI QUAN et CHAN en Haute Normandie


Terre de Jade propose la pratique de trois disciplines, le QI GONG, le TAI JI QUAN et le CHAN, comme moyen d'accumuler, de contrôler et de diriger son énergie interne. Elles contribuent ainsi à l'équilibre tant physique que mental.


Le QI GONG ou CHI CONG ou encore TCHI KUNG se prononce " tchi gong ". Sa traduction littérale est énergie - travail. Cet art énergétique, en élevant le mouvement au rang de méditation, calme l’esprit, évacue le stress et accroît les capacités perceptives de nos sens.


Le TAI JI QUAN ou TAI CHI CHUAN, littéralement suprême - sommet ou pôle - style ou boxe, est d'inspiration martiale. Le mouvement en est souple, relâché, doux, naturel et aisé.


Pour voir une vidéo de présentation, cliquer sur le lien ici




20111125

QI GONG général

QI GONG général ou DAO YIN BAO JIAN GONG , DAOYIN POUR PRESERVER LA SANTE 
DaoYin : ancien nom du Qi Gong, Gong=Exercices
1) « Régulariser la respiration» 
2) « Pousser le bateau en suivant le courant»
3) « Les épaules soutiennent le soleil et la lune»
4) « L'Oiseau Peng déploie ses ailes»
5) « Le colosse soulève les pierres»
6) « Pousser la fenêtre pour regarder la lune»
7) « Chasser la poussière selon le vent»
8) « Le vieux sage lisse sa barbe»

Qi Gong Général et Qi Gong pour tonifier les poumons, présenté par Mme KE Wen
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